Golden Fitness

strong and beautiful, just like dream.

Fitness Academy

image52

Paljon enemmän kuin fitness-tiimi

Tem Golden Fitness on valmennustiimi tavoitteellisesti treenaaville naisille. Kilpailijamme kilpailevat Suomen Fitnessurheilu ry:n ja IFBB:n kilpailuissa Bikini Fitness-, Wellness Fitness ja Fit Model- lajeissa. Tiimissämme on tällä hetkellä 18 kilpailijaa ja kolme valmentajaa. Tiimin päävalmentajana toimii Suomen Fitnessurheilu ry:n virallinen valmentaja ja tuomari sekä Bikini Fitnessin Suomen mestari Caroliina Kinnarinen  www.caroliinakinnarinen.com 

Kiinnostaako Fitness?

Oletko miettinyt sopisitko sinä fitness-kilpailijaksi? Olet treenannut salilla jo useamman vuoden tai kilpaillut jossakin toisessa urheilulajissa ja nyt mietit että mitä seuraavaksi. Fitness-kilpaurheilu on elämäntapa, huippu-urheilua, oikein toteutettuna panostamista omaan terveyteen ja hyvinvointiin, pitkäjänteistä työtä sekä monipuolista treeniä. 

Sovellutko sinä fitness kilpailijaksi?

Kun uudet kilpailijat hakevat tiimiin he lähettävät ensin hakemukset ja kertovat itsestään. Näiden perusteella valitaan sopivimpia joita pyydetään lähettämään lisätietoja itsestään esim. ruoka- ja treenipäiväkirjat sekä muut tarvittavat esitiedot. Tämän jälkeen vielä tapaamme parhaat hakijat henkilökohtaisesti ja katsomme rakenteen sekä keskustelemme pitkään. Tässä muutamia asioita mitä sinun kannattaa miettiä ennen kuin päätät lähettää hakemuksen:
 

  • Miksi haluat kilpailla?
  • Onko sinun fyysiset ominaisuudet kunnossa ja lajiin vaadittava rakenne?
  • Nautitko fitness-elämäntavasta ja kovista treeneistä?
  • Oletko kilpailuhenkinen?
  • Onko sinulla hyvä paineensietokyky?
  • Omaatko hyvän itsetunnon?
  • Ajatteletko itsestäsi myönteisesti (myönteinen kehonkuva)?
  • Onko sinulla ollut aina terveellinen suhtautuminen ravintoon?
  • Minkälainen elämäntilanne sinulla on tällä hetkellä?
  • Pystytkö panostamaan ajallisesti ja rahallisesti tähän?


Fitness on upea elämäntapa niille joille se sopii ja jotka osaavat suhtautua siihen oikein. Kaikki valmennuksemme tehdään terveys edellä ja tutkittuun tietoon perustuen. Siksi myös hakuprosessi fitnessvalmennukseen on tarkka ja usein kisaryhmään noustaankin vain harrastajaryhmän kautta. 

Mitä valmennukseemme kuuluu?

  • Treeniohjelmat (päivitys n. 2-3kk välein)
  • Ruokavaliot (Tarkistukset 1kk välein, kisakaudella 1-2 vk välein muutokset)
  • Treeniohajuksia 1 x/kk (henkilökohtainen 1-1,5h)
  • Poseeraus ja esiintymisvalmennus 
  • Kunnon arviointi, kisakaudella useammin
  • Kilpailuihin kaikki tarvittava: stailaus, meikkaus, hiukset, värit (tai opetus kuinka ne tehdään)
  • Ohjeet kisaviikolle (tyhjennys, tankkaus, ihonhoito)
  • Reverse diet kilpailujen jälkeen ja palautuminen kilpailuista
  • Ohjeet kuvausvalmisteluihin
  • Sähköposti, watsapp, puhelintuki 24/7
  • Tiimipäiviä 1x/kk, yhteistreenejä, koulutuksia, kuvauksia
  • Leirit 1-2 x vuodessa


Team Golden Fitness- kisavalmennus maksaa 2000e/ vuosi  (Tai kuukausittain 200e/kk)

Lajien arviointi

Tiimimme valmentaa kilpailijoita Bikini Fitness, Wellness Fitness, Fit Model ja Body Fitness lajeihin. Voit tutustua eri fitness- lajeihin ja arvostelukriteereihin Suomen Fitnessurheilu ry:n sivuilta: suomenfitnessurheilu.fi

Tiimimme kilpailijat 2015-2019

2019

Viivi Ranta- Krenkku, Fit Model SM 1. , NFE Jan Tana Classic 1. Fitness Classic 1. ja EM-kilpailujen sekä MM-kilpailujen edustus

Saara Saunamäki SM3., NFE Jan Tana Classic 8., Madrid Diamond Cup 3.

Ellen Sorja, Fit Model 3. Fitness Classic


2018

Triin Aigro, Fit Model Finland voittaja

Viivi Ranta- Krenkku, Fit Model Finland 3.

Ellen Sorja, Fit Model Finland 5.

Elina Kiviaho, Wellness Fitness + Bikini Fitness

Tiina Moisala, Bikini Fitness Masters

Krista Keski-Rauska, Bikini Fitness


2017

Caroliina Kinnarinen, Bikini Fitness SM 3., Ben Weider Cup 8.

Wilma Heinämäki, Bikini Fitness Juniors SM 2., Fitness Classic yleinen sarja 5.

Kirsi Kaleva, Bikini Fitness Juniors

Tiina Moisala, Bikini Fitness Masters


2016

Caroliina Kinnarinen, Bikini Fitness SM 1., MM 5., Ben Weider Cup 5.

Saara Saunamäki, Bikini Fitness SM 6.

Jenni Julia Taipaleenmäki, Bikini Fitness


2015

Caroliina Kinnarinen, Bikini Fitness SM 6. Ben Weider Cup 7., Fitness Classic 2. (edusti tänä vuonna toista tiimiä)

Jaana Mononen, Bikini Fitness Masters 8. (edusti toista tiimiä)



Tiimiimme tulee hakemuksia ympäri vuoden joista valitsemme potentiaalisimmat valmennukseen. Tällä hetkellä meillä on muutama paikka tiimissä vapaana. Hae mukaan 13.1. 2020 mennessä:



Hae mukaan tiimiin 13.1. 2020 mennes

Tämän sivuston suojauksessa käytetään reCAPTCHA-menetelmää, ja Googlen Tietosuojakäytäntö ja Käyttöehdot ovat voimassa.